021 ✍️ 真诚的写作、创伤后成长

读者朋友们，你们好，欢迎打开第 021 期「野生架构师」周刊，这是由  lcomplete 发送的 newsletter，本期的主题是「真诚的写作、创伤后成长」。

这篇周刊是我在一小时前看到 Lily 的周刊回复后决定写的，感谢她的鼓励，让我有了继续写作的动力。

✍️ 真诚的写作

一天不读书，浑身不舒服，在我 19 岁到 23 岁这个年纪时，我要求自己每天要看书，到了临近睡觉的时候如果还没看书就会感到深深的自责。这绝对不是一个愉悦的状态，我囫囵吞枣的看了好些书，大部分都忘光了，有些书可能只记得一个点，比如老舍在《如何写作》中提到写作最重要的是要真诚。

那时的许多阅读可以说是低效的和功利的，但却也给我带来了非常积极的改变，后来每次失落的时候我发现阅读可以让我静下心来，这时的我倒开始享受起阅读来。

今天谈谈老舍说的写作最重要的是真诚，因为最近它给我带来了非常大的帮助。

退婚后，我的心理状态起伏非常的大，在我情绪不稳定的状态下，我尝试通过写作来让自己静下来，于是我试着给她写了一封不会发出的信。把内心最真实的想法都写出来，写完之后我发现自己已经放下了这段感情，豁然开朗，第一次感觉自己可能要爱上写作了。

封面的图片还是来自于《Stutz》这部纪录片，这张图片表示的是生命力的三个层次：

• 你与身体的关系。

• 你与他人的关系。

• 你与自己的关系。

处理与自己的关系在于激活潜意识，从无意识走向有意识，这是一种觉醒和开悟，《当下的力量》中说，开悟会有意识地选择让你放弃对过去或未来的执着，来使当下时刻成为你生活的重点。激活潜意识最好的方法就是写作——真诚的写作。

🎢 创伤后成长

创伤后成长是我在《反脆弱》这本书中看到的一个观点，以前我在经历特别大的失败时，可能会情绪低落很久，甚至酗酒，这是典型的创伤后遗症，也确实是脆弱的表现，它的反面就是创伤后成长，这就是反脆弱。

我以前很喜欢尼采的一些哲学观点，他也有很多精彩的语录，比如，不能杀死你的将会使你更强大，以前我只是粗浅的理解为它没「杀死」我，所以我以后能经受更大的磨难，所以我强大了，但其实并非只是如此，你只有在创伤后努力去成长才会更强大。

叔本华说过，“一定的忧愁、痛苦或烦恼，对每个人都是时时必需的。一艘船如果没有压舱物，便不会稳定，不能朝着目的地一直前进”。以前我将这句话奉若圭臬，因为我的忧愁好像是无法摆脱的，我时常觉得命运不公，所以这样安慰自己，现在让痛苦一边去吧，崇敬之心破碎了，自由的精神茁壮成长，让我们重估一切的价值，进入尼采所说的「沙漠时期」。

尼采说，「通向智慧之路」有三个必经的阶段。第一阶段是「合群时期」，崇敬、顺从、效仿随便哪个比自己强的人。第二阶段是「沙漠时期」，束缚最牢固的时期，崇敬之心破碎了，自由的精神茁壮成长，一无牵挂，重估一切的价值。第三阶段是「创造时期」，在否定的基础上重新进行肯定，这肯定不是出于我之上的权威，而仅仅出于我自己，我就是命运。评价就是创造，一个人的性格即是他的命运。

然后我必须再次肯定叔本华的话语，因为我现在对它的理解更加饱满了，我们要进入第三阶段。

要走向第三阶段，必须在否定的基础上进行肯定，强者必须认识和肯定现实，相反弱者出于虚弱必定怯懦和逃避现实。伟大的思想与美丽的女子有相同的趣味，绝不肯让萎靡的弱者来占有自己。尼采的结论是，用生命力的蓬勃兴旺战胜人生的悲剧性质，这本身就是人生意义之所在。这条结论体现尼采凝练出的「日神精神」与「酒神精神」， 日神冲动造成美的外观的幻觉，使人执着于兴旺的生命力和人生，酒神冲动通过醉意的情绪放纵产生融入宇宙本体的体验，使人超脱人生，从痛苦中获得悲剧性快感。尼采不断强调酒神精神，但后来他的着眼点不再放在与宇宙本体的融合，而是放在以充沛的生命力来战胜人生的苦难。 精神足够热烈，即使在刺骨的寒风中也能感受凌冽的快感，酒神精神的着眼点不是放纵，而是「强力意志」。

一个人不仅对欢乐发笑，而且对失败、对痛苦、对悲剧也发笑，才是具备了酒神精神。尼采和叔本华一样，对痛苦大加赞颂，他说，没有痛苦，人只能有卑微的幸福，人必须正视痛苦，接受痛苦，靠痛苦增强生命力，又靠增强了的生命力来战胜痛苦。痛苦带有独特的个人性，对于痛苦者最好的慰藉方法是让他知道，他的痛苦无法安慰，这样一种尊重可以促使他昂起头来。「每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负」，就是酒神精神的形象体现。

这几段话是我很多年前写的。

「一个人不仅对欢乐发笑，而且对失败、对痛苦、对悲剧也发笑，才是具备了酒神精神。」，这与「全然接纳」有何不同？

「人必须正视痛苦，接受痛苦，靠痛苦增强生命力，又靠增强了的生命力来战胜痛苦」，这与「于接受中寻找幸福」不也是殊途同归？

虽然一遍遍地加深了对这些道理的理解，但正如 ChatGPT 所言，还是需要时间和努力的，我不认为自己在这短暂的时间里已经成长了多少，因为我目前仅在写作中处理与自己的关系，「与身体的关系」和「与他人的关系」还需要努力让一切都有规律起来，让更多好的方面成为一种习惯。

无论如何，先从写作开始吧，感谢阅读周刊的朋友们，尤其是那些来信鼓励我的朋友们，有你们的支持我感到很幸运。

2023-2-15

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